南宁心翔心理咨询中心在6年多的工作经验中，发现一个很大问题，就是一般有心理问题了，很多人会感觉到焦躁，甚至绝望，自暴自弃，或者是觉得不可能的，不承认自己的问题。

其实，我们如果能站在另外一个角度看的话，有心理问题并不是什么大不了的事情，如果我问你，一个人一辈子没有任何的病痛，你觉得可能吗，或许你会第一反应就是，不可能吧，也没有这样的人吧，对，确认，人的机能不可能要求一辈子没有任何的病痛，也就是说，有病痛是正常的，合理的，而没有病痛的人，才是不正常的，不合理的。这就好比人有生死一样，是一种规律。

而我们的心理也是一样的，没有任何一个人不会没有心理问题的，当然，只是轻重而已，就好比没有任何一个人不会有身体上的病一样，只是轻重而已。所以，当我们有心理问题的时候，更需要的是重视，去解决，而不是逃避，不承认，这就好比那个成语：炜疾忌医，最终问题会导致更严重。

笔者在多年的咨询工作中，也接触了不少康复中的精神病者，他们很多就是一开始不重视，觉得没有什么，结果最后导致了有精神问题。这样治疗起来就复杂很多了，但如果在一开始就知道自己的问题的时候，及时去找心理咨询师做咨询，调整自己的心态，肯定就不会导致更严重的精神问题。

也有不少人感觉到自己有点心理问题的时候，就怀疑自己是不是精神病了，很担心，很焦躁，这个时候，最好的办法不是去担心，因为我们会发现，担心根本就解决不了问题，我们应该是主动找心理咨询师帮助，看看自己的问题是属于什么问题，然后再来找到解决问题的办法。很多人在自己有心理问题的时候，第一时间想到的不是心理咨询师，而是网络，他们会拼命的在网上寻找和自己问题相似的文章，案例等，然后就自己想当然的对号入座，觉得非常像，就自己沉浸在痛苦中，担心中，结果，他的问题肯定是不能好的。

所以，笔者建议，在我们有心理问题的时候，不必恐慌，也不必焦躁，我们要的是找到合理的办法，这个时候不妨找专业的心理咨询师帮助，每个人都会有心理问题，问题是我们有的时候，要采取什么方式去面对。