强迫症其实不可怕
摘要:在笔者接触很多的来访者中,有不少是有强迫症的,其实,所谓的强迫症感觉很可怕,实际上你如果清楚它是怎样回事的时候,或许你就知道,它根本就不可怕。
在笔者接触很多的来访者中,有不少是有强迫症的,其实,所谓的强迫症感觉很可怕,实际上你如果清楚它是怎样回事的时候,或许你就知道,它根本就不可怕。
首先,强迫症其实每个都会有,为什么这样说呢,因为所谓强迫,其实就是内心有两种思想在斗争,自己陷入这样的思想中不能自拔,每个人都会有矛盾的时候,矛盾就代表着有两个思想。所以人人其实都有强迫思想,那为什么有些人会痛苦,有些人不痛苦呢,我们再来看看,痛苦的人在于他专注于这两个思想的斗争,不痛苦的人在于他不在乎他们怎么斗争,他相信会最终有个答案。
我们打个比喻,当你看到两个人在吵架的时候,你专注他们吵架,一方站上风的时候,你又为下风的人惋惜,紧张,另一方站上风了,你又担心会打架等等,你说你会纠结吗,你说你会难过吗,
显然,你的强迫不过就是你过于关注了而已,所以如果要摆脱这样的困扰,你只需要减少对这思想的关注就行了,因为我们本身就具备协调的能力,我们不必刻意去关注一件事情,这样我们才是真实的自己。