面对伴侣的求证，我们要如何回应？
1 亲密关系并不是一次性付清交易行为
如果你对一台电脑输入“我爱你”，那么它会将这三个字编码牢记在程序中，永远不会再问。但我们终究是人，是那么感性的生物，而亲密关系中又包含如此复杂的情感，怎能用一手交钱（你给承诺）一手交货（我放心）的交易来类比。
其实它更像是一种订阅式的投入，当你持续付出时，关系才能维持。当伴侣向你寻求保证时，给予正性的回应是很有必要的。
2 停止误解
当面对伴侣反复的质问时，我们往往会有这样的感受：“我到底怎么了？让你这么不信任我？”
很多时候伴侣拒绝给予正面回应（比如直接回答：“我当然爱你啊。”），是因为他们也存有疑惑 证误认为是你对他们不满的抱怨。
3 尝试用对方的语言来表达爱
Gary Chapman认为爱有5种语言，以下这5种都是表达爱方式：
1.肯定的话语 words of affirmation：一句温暖的话语、卡片或者书信
2.肢体接触 physical touch：拥抱、亲吻、摸头杀
3.支持行为 acts of service：帮忙分担家务、为对方做些事情
4.交换礼物 receiving gifts：包括特殊节日的礼物，或者一个小的信物
5.共处时间 quality time：不仅是空间上在一起，并且双方共同进行一项活动，有真正的互动
每一个人表达爱的方式不同，有人喜欢话语上的肯定，有人认为说不说无所谓，落实到礼物上比较实在。
理解对方的需要，并尝试用对方更青睐的方式来表达你对于你们之间的关系是认真的。我们常说如果焦虑型依恋个体想要不再焦虑，那就去和一个安全型依恋的人谈恋爱吧。
同理，如果你有一个需要反复确认你爱Ta的伴侣，最好的解决办法就是一直让Ta在这段关系中感到安全。
