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恋爱心理学|如何做到在恋爱中不迷失自己
作者:管理员    发布于:2018-04-08 07:43:30    文字:【】【】【

恋爱心理学|如何做到在恋爱中不迷失自己


来访者留言:

我和我的男朋友交往一个多月了,他和我说他还是忘不了他的前女友,他不知道该怎么办。我最近每天打电话发微信给他,他觉得很烦,但是我控制不住自己,我不知道这段感情该怎么处理。


心翔南宁心理咨询中心 心理咨询师解答

你控制不住的不是自己而是自己的情绪。因此,首先你得发现自己的情绪是什么样的状态。当你特别想给男朋友发短信的时候你的情绪状态是什么样的?焦虑的情绪代表着什么呢?你的期待是什么呢?你的期待是他理你。但是你这样烦下去你的期待是会落空还是坐实呢?

因此你需要做的是迎合对方的需要。对方需要什么样的交流就给予对方什么样的交流。对方与你在一起的目的是希望获得生活的快乐而不是追求痛苦的刺激,因此我们每个人都要去探索对方内在的需求,这才是我们和对方走进的最关键的元素。去知道对方的需求,满足对方的需求,同时不要忘记在这个过程中也要知道自己的需求,不要迷失自己,这就是情商。爱情中充满了情商,也是对一个人情商高低的考量。

知道自己的心情很重要,你得知道自己心情下的想法是什么,你希望他和你能有更多的交流不要离开你,你的期待就是你拥有更好的方法让他真正最终能够长期的和你在一起。因此接下来我们要做的就是去了解他的需求满足他。他的需求已经告诉你了,不要这么烦我。那么你可以和他设立一个标准,在什么时候我可以和他交流,交流什么内容他可以接受。这样的话你们的关系会越来越好的,他也会觉得你很懂事。

除此之外,我再教给你一个讲话的格式:先去关心他,赞美他。然后再去告诉他你现在的感受,比如说我现在特别想你。第三步就是告诉他你的需求,比如我希望你也能多跟我联系联系。最后,你也可以告诉他你的计划是什么,比如今天晚上你有没有时间?我们可不可以出去约会一下?

那么如何做到在恋爱中不迷失自己呢?

首先,你自己得有爱好,找到自己喜欢的、可以分散注意力的事情。

第二,一个男孩子如果离开你,一定是因为他发现了问题,就像你会因为问题而离开一个男孩子一样。因此,你要注意避免让这个问题出现。


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