只要再多了解一些自己，知道再多一些生活的可能性，你就能做出最符合自己当下的选择。接纳和理解自己是第一步，别害怕，你的感受随时都可以传递给我们。

说到抑郁，有人闻之色变，觉得抑郁很不好，很可怕。

对于正在经历抑郁情绪困扰的人来说，其中的痛苦、挣扎、煎熬恐怕也只有自己能懂。

不被理解的情绪、时不时就跌落谷底的心，黑暗中看不到希望的感觉，让人失去了前进的动力，感受不到明天到来的诚意。

而对莉沙来说，抑郁情绪却让她在经历了漫长了冬天后，遇到了更真实、更好的自己。

01

依然记得两年前的莉沙，独自坐在城市的路边，城市依旧繁忙，路上车水马龙，抬眼霓虹闪烁。而此时此刻，这个莉沙呆了八年的城市，却无法让她感到一丝的温暖。

在一个月内，莉沙的上司以不着痕迹的方式，让她失去了工作；交往多年的男友也在几个月前有了新欢，与她正式提出分手。

原本觉得自己一路都很幸运的莉沙，忽然间觉得自己糟透了，既做不好工作，也留不住身边的人。而这些，莉沙都不想跟父母说，觉得和他们说了，不但帮不上忙，还给父母平添压力也让自己再生不必要的烦恼。

02

莉沙搬出了原来与男友共同居住的房子，租了一间单身公寓。没有工作的日子，每天独自呆在公寓里胡思乱想。

想不通为什么对自己百般疼爱，把自己捧上天的男友，会不知不觉有了新欢，毫不犹豫地说分手？为什么平日里慈眉善目，相处友好的上司，会如此残忍地对待自己？

太多太多为什么，让莉沙充满困惑，对自己失望极了。

生活仿佛掉入了深渊，而自己什么也做不了，只能任凭坠落。

也试着去找新的工作，但每次都会因为各种原因被拒，这让莉沙更加挫败。

浑浑噩噩过了几个月，莉沙仿佛走入了死循环，在不断地受挫和不断的自我否定中来回穿梭，经常吃一些垃圾食品来获取短暂的愉悦和安慰，体重也增加不少，越来越不愿意出门了，除了这间小小的公寓，外界的一切仿佛和自己没有什么关系。

03

百般纠结之下，莉沙想到了心理咨询。

许许多多的情绪无处诉说，太多太多的困惑没有答案。或许心理咨询可以帮到自己。为了不再困在黑暗里，莉沙鼓起勇气敲开了咨询室的大门。

在咨询室里，莉沙感受到了与咨询师如沫春风般的相处，在咨询师一次又一次耐心、温和的引导下，莉沙领悟到了许多之前未曾意识到的东西，也了解到一些相关术语，比如情结，潜意识，内在小孩，向内攻击……，知道自己的遭遇在一定程度上是受潜意识影响，太多没被好好处理的情绪被压抑在了身体里。

在一份安全、尊重、稳定的关系中，莉沙心头的乌云在一点点散去。

04

经过约五个月的咨询，莉沙和自己的咨询师进行了告别，轻快地走出了咨询室。

这一次的分别不突然也没有伤害，莉沙把想说的话都说了出来，放下了该放下的，带着一些美好的回忆和对未来的畅想，以及和咨询师对彼此的深深祝福。

而在咨询即将结束的时候，莉沙也在更好了解自己的基础上，找到了一份更适合自己，也非常喜欢的工作。

所有的遇见，都是我们自身吸引而来；所有的情绪，都在以另一种形式向我们发出讯号；所有的告别，都是为了更好的遇见。

而每一个身处抑郁的人，都可以好好爱自己，让抑郁成为一次成长和跨越的契机。

冬天终将过去，落光了叶子的树，来年一定会成长得更加茂盛，焕发新的生机。