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南宁心理咨询:习惯性压抑情绪的人,躯体化现象
作者:管理员    发布于:2024-03-27 14:52:10    文字:【】【】【


每次一有大事要做身体就会提前出问题,比如头疼、肚子疼;每天早上起床总想干呕,去医院却老查不出原因;婆媳矛盾气出了乳腺结节,和婆婆分开后就没事了。这些现象其实并不是生理性疾病导致的,而是内在情绪或心理症结引发的身体病症,也就是身体躯体化。



为什么我们这些情绪会攻击身体呢?我们又该怎么去疗愈呢?

别急,接下来我和你细说。

 

小华是一名高三的学生,有一天早上被自己的咳嗽声吵醒,从那以后就开始不断的咳嗽,小华以为只普通感冒罢了,就没太放在心上,去药店拿了药。结果没有什么效果,甚至出现了失声症状。他想说话但是说不出来,只能呜呜呜。家里人带他去了大医院看,还拍了片子,但是都显示一切正常。于是前来找到了心理咨询师,心理咨询师和他沟通过后才知道,他家的猫猫前段时间去世了,因为妈妈不喜欢猫猫,是一直不同意小华养猫的,但是为了不影响他学习,只好让他暂时养了。一转眼,猫猫也陪伴了小华两年了。但是某天小华突然得知猫猫去世了,妈妈并没有好好的送走,随便找个地方扔了。小华感到难以接受,感到非常伤心难过,并且和妈妈大吵了一架,妈妈还说,一只猫而已,至于吗?不停的指责小华。小华心理很不服气,他连猫猫的最后一面都没能看到,于是他陷入了自我压抑的情绪当中,他克制自己不去想猫猫,洗脑自己不要影响学习。久而久之,喉咙就用一种发不出声音的方式提醒他:有些情绪和想法被压抑了。于是心理咨询师通过专业的心理知识帮助小华释放了压抑的情绪,小华也在一次次心理咨询中慢慢恢复了说话。

 

每一个人身体和心理的“语言表达系统”都是独特的。虽然具有普遍性,但没有固定的应对解读。当你的身体出现了问题,又找不到病因的时候,不妨多听听内心的需求或寻找专业的心理咨询师。愿每个人都能一天比一天更了解自己、亲近自己、爱自己!

 

心理咨询中的习惯性压抑情绪的人是一个比较常见的情况,很多人都会在某些时候出现情绪压抑的情况。对于这种人群,以下是一些相关的建议和心理辅导建议:

 

1) 习惯性压抑情绪的人通常会在遇到情绪困扰时,试图避免与情绪有关的信息、场景和情绪体验,以此来避免感到痛苦。但是这种压抑行为会进一步加重心理负担,形成恶性循环。

 

面对这种情况,需要首先了解自己内心的需求和困扰,接纳自己的情绪体验,避免自我指责和贬低。在这个过程中,可以选择合适的心理咨询师进行咨询和治疗。

 

2) 需要学会表达和释放自己的情绪。通过与他人交流、写日记、绘画等方式来表达自己的情绪,有助于减轻心理负担。同时,也可以通过运动、音乐、阅读等方式来放松身心,释放压力。

 

3) 需要建立积极的自我认知和自我支持系统。培养自信心和自我认同感,学会在遇到困难时积极应对,并寻求外部支持。这有助于提高应对挫折的能力,减少自我怀疑和自我否定的情况。

 

在咨询过程中,咨询师可以给予积极的反馈和支持,帮助来访者逐步改变自己的行为模式。咨询师需要了解来访者的内心需求和困扰,并提供相应的心理辅导和支持。同时,咨询师也尊重来访者的个人隐私和自主权,避免对来访者造成不必要的伤害。

 

最后,

习惯性压抑情绪的人需要学会表达和释放自己的情绪,建立积极的自我认知和自我支持系统。心理咨询是一个长期的过程,需要耐心和坚持。只有在不断尝试和努力的过程中,才能逐渐改变自己的行为模式,提高应对挫折的能力,并最终实现自我成长和心理健康。

 

 

脚注信息
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